Cuídate con arte! Empezamos nueva actividad de arteterapia en el embarazo y postparto 🍀

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Arte terapia postparto al aire libre Sant Cugat
Arte terapia embarazo al aire libre Sant Cugat

Cuídate con arte – Grupos de Arteterapia Embarazo y Postparto

 

Te proponemos un ciclo de sesiones de arteterapia donde dar rienda suelta a tu creatividad, explorar la expresión plástica para la relajación, disfrute y toma de consciencia a través de la expresión emocional de tu mundo interno. Un grupo de apoyo, donde hablar de la maternidad, de compartir experiencias, de conexión con una misma como mujer además de futura madre, reciente madre o segundo o tercer hijo/a. Una oportunidad de cuidarte acompañada a través del arte al aire libre.

 

Embarazo

 

Ciclo de sesiones de arteterapia dirigidas a mujeres embarazadas que buscan un espacio y tiempo de cuidado en el que además conectar con su creatividad. El embarazo es un momento de creación en sí mismo, es un momento especial y único en el que se remueven muchos sentimientos y emociones que es bueno atender para encontrar el bienestar y la transformación, comprendiendo y poniendo palabras a lo que nos va sucediendo. Las sesiones de arteterapia ofrecen un espacio seguro donde poder expresar a través del arte y el juego creativo aquello que se necesita de forma lúdica y gozando del placer estético de la creación plástica. Un lugar de escucha libre de juicio para sentirse acompañada y apoyada para combatir la soledad y la incertidumbre. Grupo de mujeres compartiendo un mismo momento vital y disfrutando de la creación artística al aire libre.

No es necesario tener conocimientos artísticos previos.

 

6 sesiones de una hora y media al aire libre en el parque del Arboretum (entre av. Gaudí y Esade) Viernes de 9:30 a 11h.

Del 16 de abril al 21 de mayo.

Plazas limitadas a 7 participantes (mínimo 5)

Precio: 90€ ciclo de sesiones 6 (sale a 15€ por sesión)

            12€ ciclo de sesiones 6 para usuarias de Espai Sofia (sale a 12€ por sesión)

            18€ sesión suelta

*Todos los precios tienen los materiales incluidos.

 

Postparto

Ciclo de sesiones de arteterapia dirigidas a mujeres en postparto que buscan un espacio y tiempo de cuidado para ellas mismas tan necesario en esta etapa. Cuidar a la cuidadora es importante, por eso estas sesiones ofrecen un lugar donde parar, mirarse, poner palabras a lo que se siente y a lo que remueve la maternidad a través del arte. Un grupo de mujeres compartiendo un momento vital lleno de luces pero también de sombras que a menudo es difícil encontrar la comprensión y escucha que se necesita. Además lo haremos a través del juego creativo y la metáfora que facilitan la expresión y el disfrute de la creación plástica. Un espacio libre de juicio para sentirse acompañada y apoyada para combatir la soledad y la incertidumbre de la crianza.

No es necesario tener conocimientos artísticos previos.

 

6 sesiones de una hora y media al aire libre en el parque del Arboretum (entre av. Gaudí y Esade) Viernes de 11:15 a 12:45h.

Del 16 de abril al 21 de mayo.

Plazas limitadas a 7 participantes (mínimo 5)

Precio: 90€ ciclo de sesiones 6 (sale a 15€ por sesión)

            12€ ciclo de sesiones 6 para usuarias de Espai Sofia (sale a 12€ por sesión)

            18€ sesión suelta

*Todos los precios tienen los materiales incluidos.

 

Facilitadora: Inés Rojo artista, arteterapeuta y madre. Posgrado y Máster en Arteterapia: Psicoterapia por el Arte y Formación Psicosocial por la Universitat Pompeu Fabra-IDEC y Metàfora centre destudis dartteràpia en Barcelona. Licenciada en Bellas Artes por la UB. Miembro titular de la Asociación Profesional Española de Arteterapeutas ATe. Más info en inesrojoarteterapia.com

 

FAQS

 

Qué es el arteterapia?

El Arteterapia es una vía de trabajo específica que utiliza el proceso de creación a través del lenguaje artístico para acompañar y facilitar procesos psicoterapéuticos y promover el bienestar bio-psico-social, dentro de una relación terapéutica informada y asentida a aquellas personas y/o grupo de personas que así lo requieran. Se fundamenta en el potencial terapéutico de la creación artística dentro de un encuadre adecuado, con el objetivo de promover dinámicas de transformación sobre: la capacitación personal y social, el desarrollo expresivo y creativo, el cambio de posición subjetiva y en su caso, la elaboración sintomática.

 

Cómo? 

Haremos una pequeña encuesta via online a todas las participantes antes de empezar para poder ajustar las propuestas, temas y intereses así como responder a dudas que puedan surgir inicialmente. Las sesiones grupales se dividen en tres partes: una de llegada donde expresar con palabras, si se desea, algo que compartir con el grupo sobre el sentir del aquí y el ahora (puede incluir alguna dinámica de meditación o dinámica grupal para facilitar ese estar en el aquí y ahora); una parte central de creación libre no dirigida donde cada persona puede escoger entre varios materiales y de forma espontánea crear una obra artística, y la parte final de poner en palabras lo sucedido de forma individual y luego grupal si se desea. Siempre con máximo respeto y sin juicios ni de valor ni estéticos sobre lo que se realiza y se expresa a través de las obras. 

 

*al ser al aire libre se facilitaran mantas para externder en el suelo y tendremos espacio suficiente entre nosotras para cumplir con la distacia de seguridad.

 

Qué materiales plásticos se utilizan?

Siempre habrá disponibles una serie de materiales para la expresión plástica como por ejemplo pintura, lápices, ceras, temperas, pasta de modelar, fotografias, alambre, hilos, telas, lanas, piedras, hojas, plumas, … y muchas otras opciones para inspirar una creación que conecte con tu sentir.

 

Puedo venir con mi bebé? 

Claro que sí, puedes venir con tu bebé. De todos modos te propongo plantearte si puedes dedicarte una hora y media a la semana sólo para tí, el objetivo principal de este ciclo de arteterapia es dar un espacio de cuidado para las mujeres entorno a la maternidad. Igualmente estará bien lo que decidas!

 

Si tienes alguna duda no dudes en preguntarnos a info@espaisofia.com!

Empezamos las actividades al aire libre en Sant Cugat

 

Empezamos las actividades al aire libre 🍀

Poco a poco el tiempo va mejorando y empezamos la planificación de las actividades familiares al aire libre.
Te pasamos las primeras de ellas del Parc Ramon Barnils, seguro que te van a encantar! 😍

  • Sábado 27.02 16:30 Taller de Yoga Family (a partir de los 4 años)
  • Arrancamos los lunes con nuestras clases de psicomotricidad para bebés a partir de 1 mes de edad y a partir de los 9 meses (gateadores y pequeños caminadores) los lunes a las 15:30 y 16:30
  • Seguimos con nuestras clases de hipopresivos en el postparto los lunes a las 11:30 y los jueves a las 16:30 😎
  • Abrimos un grupo precioso también de yoga para embarazadas. No te pierdas esta clase si eres una futura mamá, te va a encantar! 🌄 Los sábados a las 10:30

 

Seguro que alguna de nuestras propuestas te ha gustado, pídenos más información a 673 983 903 o info@espaisofia.com. Te esperamos! 😊☀🌄

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Tel.: 673 98 39 03

Puertas abiertas para niñ@s y familias con bebés

 

 

Cómo estás? Empezamos el cole y el septiembre a tope, con ganas de hacer cosas y siempre con las medidas máximas para prevenir el Covid-19.

Te presentamos nuestras clases abiertas que tendrán lugar en los próximos días.

  • Inglés para niñ@s de 0-3 y 3-6 años : viernes 18.09 a las 10:00 y martes 22.09 a las 17:20
  • Hipopresivos en el postparto: viernes 18.09 a las 11:00
  • Psicomotricidad para bebés (0-12 meses): 23.09 a las 16:00
  • Yoga family: 23.09 a las 17:00

Te interesa? Ven a conocer nuestras actividades!

 

Contáctanos ahora y reserva tu plaza: WhatsApp 673 983 903, mail: info@espaisofia.com

Te esperamos!

 

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Calendario de actividades a partir de Septiembre

 

PROGRAMACIÓN DE ACTIVIDADES A PARTIR DEL SEPTIEMBRE 2020
Hora de planificar! 😊😎Tal como os prometidos os compartimos nuestra programación de actividades a partir de septiembre! Siempre respetando las normas de seguridad y el aforo reducido, os damos la bienvenida a nuestras actividades!
Las clases marcadas con (*) se harán al aire libre en el mismo horario durante todo el septiembre.
Lunes:
10:30-12:00 Mini clase Montessori (*)
17:00-19:30 Clases de italiano para niños con Ama l’italiano
Martes
17:20-18:10 Inglés para niñ@s de 3-6 años (*)
18:35-19:30 Zumba kids (4-8 años)
Miércoles
10:00-12:00 Psicomotricidad y estimulación musical 0-12 meses (*)
17:15-18:10 Psicomotricidad y estimulación musical 0-12 meses (*)
18:35-19:30 Yoga family (2-6 años) (*)
Jueves
17:00-19:00 Francés para niñ@s de 3-6 y de 6-10 años
19:30-20:30 Yoga de embarazo (*)
Viernes
10:00-10:50 Inglés para nin@s de 1-3 años (*)
11:15-12:00 Música en familia (*)
12:25-13:15 Hipopresivos (*)
Sábado
10:00 – 11:00 Music and movement (4-8 años)
Siéntete libre de pedirnos cualquier información sobre las clases, te contestaremos en breve: WhatsApp 673 983 903 y info@espaisofia.com
Feliz verano!! 💕☀☀

Actividades al aire libre en agosto

eventos agosto

Actividades en agosto

Hola a tod@s! Después de un julio lleno de actividades, en agosto bajaremos el ritmo pero no pararemos para que las familias podáis seguir disfrutando de las clases favoritas!

Os pasamos un resumen, para poder elegir más fácilmente:

🍀 Todos los lunes de agosto: psicomotricidad y estimulación musical para bebés, Parc Central. 10:00 no gateadores, 11:00 gateadores y pequeños caminadores

🍀 Маrtes 04.08 y 11.08 a las 19:30, Parc Central: Yoga para mujeres embarazadas

🍀 Miércoles 05.08 a las 17:00, Musicoterapia con aceites esenciales.

🍀 Miércoles 05.08 a las 18:00 Parc Ramon Barnils: Música en familia (0-3 años)

🍀 Miércoles 05.08 a las 18:30 Parc Central: Music and movement for kids 4-8 years (actividad semanal)

 

Eventos al aire libre en julio para embarazadas y familias con niñ@s

Hola a tod@s,

Por fín ha llegado el verano, las vacaciones y las ganas de hacer actividades con los peques al aire libre!

En Espai Sofía hemos preparado algunas actividades para que puedas disfrutarlas siempre con las máximas garantías de diversión y seguridad. Esto es lo que te ofrecemos:

❤️Masaje infantil (0-12 meses): 🕐Martes a las 10:00 en Parc Central Sant Cugat. 📅Del 30 de junio al 28 de julio.

❤️Montessori Outdoor (1-4 años):🕐Miércoles de 10:00-11:30 en Parc Central Sant Cugat.

❤️Música en familia (0-4 años): 🕐Jueves 17:30 y viernes a la 10:00 en Parck Ramon Barnils.

❤️Yoga para embarazadas:🕐martes a las 19:30 en Parc Central Sant Cugat

❤️Hipopresivos en el postparto:🕐sábados 10:00 en Parc Ramon Barnils

❤️Psicomotricidad para bebés no gateadores (1-8 meses):🕐lunes de 10:30-11:30 en Parc Central Sant Cugat

❤️Yoga en familia (2-6 años):🕐lunes 11:30 o jueves 18:30

❤️Zumba family (a partir de los 6 años): 📅 el 14 de julio a las 19:00

¡Estamos deseando poder veros! Si necesitas más información no dudes en preguntar, estaremos encantados de ayudarte.

¿Te apuntas?

📲673 983 903

💻www.espaisofia.com

Clases de yoga e hipopresivos online

Clases de ejercicios físicos y yoga en Espai Sofia Sant Cugat

Clases online clases yoga Espai Sofia

Debido a la situación actual de Espai Sofia ofrecemos una parte de nuestras clases de yoga e hipopresivos online. Con el fin de poder seguir aportando a vuestra salud en el día día.

Nuestros horarios actuales son:

Miercoles a las 11:00 yoga en familia

Jueves a las 17:45 Yoga de embarazo

Viernes a las 11:10 Ejercicios hipopresivos

Ver todas nuestras actividades y horarios.