Cuida't amb art! Comencem nova activitat d'artteràpia en l'embaràs i postpart 🍀

art teràpia postpart beu mare
Arte terapia postparto al aire libre Sant Cugat
Arte terapia embarazo al aire libre Sant Cugat

Cuida't amb art – Grups d'Artteràpia Embaràs i Postpart

 

Et proposem un cicle de sessions d'artteràpia on donar curs a la teva creativitat, explorar l'expressió plàstica per a la relaxació, gaudi i presa de consciència a través de l'expressió emocional del teu món intern. Un grup de suport, on parlar de la maternitat, de compartir experiències, de connexió amb una mateixa com a dona a més de futura mare, recent mare o segon o tercer fill / a. Una oportunitat de cuidar-acompanyada a través d'l'art a l'aire lliure.

 

embaràs

 

Cicle de sessions d'artteràpia dirigides a dones embarassades que busquen un espai i temps de cura en què a més connectar amb la seva creativitat. L'embaràs és un moment de creació en si mateix, és un moment especial i únic en el qual es remouen molts sentiments i emocions que és bo atendre per trobar el benestar i la transformació, comprenent i posant paraules al que ens va succeint. Les sessions d'artteràpia ofereixen un espai segur on poder expressar a través de l'art i el joc creatiu allò que es necessita de forma lúdica i gaudint de el plaer estètic de la creació plàstica. Un lloc d'escolta lliure de judici per sentir-se acompanyada i recolzada per combatre la solitud i la incertesa. Grup de dones compartint un mateix moment vital i gaudint de la creació artística a l'aire lliure.

No cal tenir coneixements artístics previs.

 

6 sessions d'una hora i mitja a l'aire lliure al parc de l'Arboretum (entre av. Gaudí i Esade) divendres de 9:30 a 11h.

de l' 16 d'abril a l' 21 de maig.

Places limitades a 7 participants (mínim 5)

preu: 90€ cicle de sessions 6 (surt a 15 € per sessió)

12€ cicle de sessions 6 per a usuaris d’Espai Sofia (surt a 12 € per sessió)

18€ sessió solta

*Tots els preus tenen els materials inclosos.

 

postpart

Cicle de sessions d'artteràpia dirigides a dones en postpart que busquen un espai i temps de cura per a elles mateixes tan necessari en aquesta etapa. Cuidar la cuidadora és important, per això aquestes sessions ofereixen un lloc on parar, mirar-se, posar paraules al que se sent i al que remou la maternitat a través d'l'art. Un grup de dones compartint un moment vital ple de llums però també d'ombres que sovint és difícil trobar la comprensió i escolta que es necessita. A més ho farem a través de el joc creatiu i la metàfora que faciliten l'expressió i el gaudi de la creació plàstica. Un espai lliure de judici per sentir-se acompanyada i recolzada per combatre la solitud i la incertesa de la criança.

No cal tenir coneixements artístics previs.

 

6 sessions d'una hora i mitja a l'aire lliure al parc de l'Arboretum (entre av. Gaudí i Esade) divendres de 11:15 1 12:45h.

de l' 16 d'abril a l' 21 de maig.

Places limitades a 7 participants (mínim 5)

preu: 90€ cicle de sessions 6 (surt a 15 € per sessió)

12€ cicle de sessions 6 per a usuaris d’Espai Sofia (surt a 12 € per sessió)

18€ sessió solta

*Tots els preus tenen els materials inclosos.

 

facilitadora: Inés Roig artista, artterapeuta i mare. Postgrau i Màster en Artteràpia: Psicoteràpia per l'Art i Formació Psicosocial per la Universitat Pompeu Fabra-IDEC i Metàfora centri d'estudis d'artteràpia a Barcelona. Llicenciada en Belles Arts per la UB. Membre titular de l'Associació Professional Espanyola d'Artterapeutes ATe. Més info a inesrojoarteterapia.com

 

Preguntes freqüents

 

Què és l'artteràpia?

L'Artteràpia és una via de treball específica que utilitza el procés de creació a través de l'llenguatge artístic per acompanyar i facilitar processos psicoterapèutics i promoure el benestar bio-psico-social, dins d'una relació terapèutica informada i asentida a aquelles persones i / o grup de persones que així ho requereixin. Es fonamenta en el potencial terapèutic de la creació artística dins d'un enquadrament adequat, amb l'objectiu de promoure dinàmiques de transformació sobre: la capacitació personal i social, el desenvolupament expressiu i creatiu, el canvi de posició subjectiva i, si escau, l'elaboració simptomàtica.

 

Com?

Farem una petita enquesta via online a totes les participants abans de començar per poder ajustar les propostes, temes i interessos així com respondre a dubtes que puguin sorgir inicialment. Les sessions grupals es divideixen en tres parts: una d'arribada on expressar amb paraules, si es desitja, alguna cosa a compartir amb el grup sobre el sentir de l'aquí i l'ara (pot incloure alguna dinàmica de meditació o dinàmica grupal per facilitar aquest estar en l'aquí i ara); una part central de creació lliure no dirigida on cada persona pot escollir entre diversos materials i de forma espontània a crear una obra artística, i la part final de posar en paraules el que ha passat de forma individual i després grupal si es desitja. Sempre amb màxim respecte i sense judicis ni de valor ni estètics sobre el que es realitza i s'expressa a través de les obres.

 

*a l'ésser a l'aire lliure es facilitaran mantes per externder a terra i tindrem espai suficient entre nosaltres per complir amb la distacia de seguretat.

 

Quins materials plàstics s'utilitzen?

Sempre hi haurà disponibles un seguit de materials per a l'expressió plàstica com ara pintura, llapis, ceres, temperas, pasta de modelar, fotografies, filferro, fils, pantalles, llanes, pedres, fulles, plomes, ... i moltes altres opcions per inspirar una creació que connecti amb la teva sentir.

 

Puc venir amb el meu nadó?

És clar que sí, pots venir amb el teu nadó. De totes maneres et proposo plantejar-te si pots dedicar una hora i mitja a la setmana només per a tu, l'objectiu principal d'aquest cicle d'artteràpia és donar un espai de cura per a les dones entorn de la maternitat. Igualment estarà bé el que decideixis!

 

Si tens algun dubte no dubtis a preguntar-nos a info@espaisofia.com!

Comencem les activitats a l'aire lliure a Sant Cugat

 

Comencem les activitats a l'aire lliure 🍀

A poc a poc el temps va millorant i vam començar la planificació de les activitats familiars a l'aire lliure.
Et passem les primeres d'elles de Parc Ramon Barnils, segur que et van a encantar! 😍

  • dissabte 27.02 16:30 Taller de Ioga Family (a partir dels 4 anys)
  • Arrenquem els dilluns amb les nostres classes de psicomotricitat per a nadons a partir de 1 mes d'edat i a partir dels 9 mesos (gateadores i petits caminadors) els dilluns a les 15:30 i 16:30
  • Seguim amb les nostres classes de hipopressius en el postpart els dilluns a les 11:30 i els dijous a les 16:30 😎
  • Obrim un grup preciós també de ioga per a embarassades. No et perdis aquesta classe si ets una futura mare, te va a encantar! 🌄 Els dissabtes a les 10:30

 

Segur que alguna de les nostres propostes t'ha agradat, demana'ns més informació a 673 983 903 info@espaisofia.com. T'esperem! 😊☀🌄

Si encara no ens segueixes a Instagram o Facebook, aprofita ara!:)

https://www.instagram.com/espaisofia_sant_cugat/
https://www.facebook.com/espaisofia/

www.espaisofia.com
Tel.: 673 98 39 03

Promoció de classes d'espanyol

spanish class classes d'espanyol
promoció de classe espanyola sant cugat

Promoció de classes d'espanyol a Sant Cugat

Hola a tothom! Per a tots els necomers que estiguin disposats a aprendre espanyol!
Les nostres classes són conegudes pels professors amb molta experiència i experiència, grups reduïts, gent agradable i simpàtica i gent amb la qual pots fer amistat!
Tenim una oferta única que no us podeu perdre! Prengui 50 % de la vostra quota del primer mes si us subscriviu a alguna de les nostres classes grupals fins al 31 de desembre!
Poseu-vos en contacte amb nosaltres ara: 673 983 903 o info@espaisofia.com
o visiteu-nos a: Rambla Can Mora 17, local 1, 08172 Sant Cugat

Aviat és Halloween!

halloween sant cugat

Els antics celtes creien que aquesta nit, la de l' 31 d'octubre, les ànimes dels morts tornaven al nostre món.

nosaltres, farem una activitat sensorial perquè els més menuts dels elements diferents de la tardor i Halloween:

Vam començar amb l'activitat Halloween art! pintarem carabasses, farem joc sensorial amb elements de la tardor i Halloween, barro, pintarem amb els dits i farem manualitats.

edat: 18m-5 anys

quan: divendres 23.10 a les 17:30, dissabte 24.10 a les 17:00

Contacte: 673 983 903

lloc: Espai Sofia Sant Cugat

Portes obertes per a infants i famílies amb nadons

 

 

Com estàs? Comencem el cole i setembre a tope, amb ganes de fer coses i sempre amb les mesures màximes per prevenir el Covid-19.

Et presentem les nostres classes obertes que tindran lloc en els propers dies.

  • Anglès per a nens i nenes de 0-3 i 3-6 anys : divendres 18.09 a les 10:00 i dimarts 22.09 a les 17:20
  • Hipopressius en el postpart: divendres 18.09 a les 11:00
  • Psicomotricitat per a nadons (0-12 mesos): 23.09 a les 16:00
  • Família de ioga: 23.09 a les 17:00

t'interessa? Vine a conèixer les nostres activitats!

 

Contacta'ns ara i reserva la teva plaça: Què tal 673 983 903, correu electrònic: info@espaisofia.com

T'esperem!

 

Si encara no ens segueixes a Instagram o Facebook, aprofita ara!:)

 

https://www.instagram.com/espaisofia_sant_cugat/

https://www.facebook.com/espaisofia/

 

www.espaisofia.com

Tel.: 673 98 39 03

 

Calendari d'activitats a partir de setembre

 

PROGRAMACIÓ D'ACTIVITATS A PARTIR DEL SETEMBRE 2020
Hora de planificar! 😊😎Tal com us promesos us compartim la nostra programació d'activitats a partir de setembre! Sempre respectant les normes de seguretat i l'aforament reduït, us donem la benvinguda a les nostres activitats!
Les classes marcades amb (*) es faran a l'aire lliure en el mateix horari durant tot el setembre.
dilluns:
10:30-12:00 Mini classe Montessori (*)
17:00-19:30 Classes d'italià per a nens amb Estima l'italià
dimarts
17:20-18:10 Anglès per a nens i nenes de 3-6 anys (*)
18:35-19:30 Zumba nens (4-8 anys)
dimecres
10:00-12:00 Psicomotricitat i estimulació musical 0-12 mesos (*)
17:15-18:10 Psicomotricitat i estimulació musical 0-12 mesos (*)
18:35-19:30 Família de ioga (2-6 anys) (*)
dijous
17:00-19:00 Francès per a nens i nenes de 3-6 i de 6-10 anys
19:30-20:30 Ioga d'embaràs (*)
divendres
10:00-10:50 Anglès per nin @ s de 1-3 anys (*)
11:15-12:00 Música en família (*)
12:25-13:15 Hipopressius (*)
dissabte
10:00 – 11:00 Música i moviment (4-8 anys)
Sentir-se lliure de demanar-nos qualsevol informació sobre les classes, et contestarem en breu: Què tal 673 983 903 i info@espaisofia.com
Bon estiu!! 💕☀☀

Activitats a l'aire lliure a l'agost

esdeveniments d'agost

Activitats a l'agost

Hola a tots i totes! Després d'un juliol ple d'activitats, a l'agost baixarem el ritme però no pararem perquè les famílies pugueu seguir gaudint de les classes favorites!

Us passem un resum, per poder triar més fàcilment:

🍀 Tots els dilluns d'agost: psicomotricitat i estimulació musical per a nadons, Parc Central. 10:00 no gateadores, 11:00 gateadores i petits caminadors

🍀 Martes 04.08 i 11.08 a les 19:30, Parc Central: Ioga per a dones embarassades

🍀 dimecres 05.08 a les 17:00, Musicoteràpia amb olis essencials.

🍀 dimecres 05.08 a les 18:00 Parc Ramon Barnils: Música en família (0-3 anys)

🍀 dimecres 05.08 a les 18:30 Parc Central: Música i moviment per a nens 4-8 anys (activitat setmanal)

 

Esdeveniments a l'aire lliure al juliol per a embarassades i famílies amb infants

Hola a tots i totes,

Per fi ha arribat l'estiu, les vacances i les ganes de fer activitats amb els nens a l'aire lliure!

A Espai Sofia hem preparat algunes activitats perquè puguis gaudir-sempre amb les màximes garanties de diversió i seguretat. Això és el que t'oferim:

❤️massatge infantil (0-12 mesos): 🕐Dimarts a les 10:00 en Parc Central Sant Cugat. 📅de l' 30 de juny a l' 28 de juliol.

❤️Montessori a l'aire lliure (1-4 anys):🕐dimecres de 10:00-11:30 en Parc Central Sant Cugat.

❤️Música en família (0-4 anys): 🕐dijous 17:30 i divendres a la 10:00 en Parck Ramon Barnils.

❤️Ioga per a embarassades:🕐dimarts a les 19:30 en Parc Central Sant Cugat

❤️Hipopressius en el postpart:🕐Dissabtes 10:00 en Parc Ramon Barnils

❤️Psicomotricitat per a nadons no gateadores (1-8 mesos):🕐dilluns de 10:30-11:30 en Parc Central Sant Cugat

❤️Ioga en família (2-6 anys):🕐dilluns 11:30 o dijous 18:30

❤️Família Zumba (a partir dels 6 anys): 📅 el 14 de juliol a les 19:00

Estem desitjant poder veure-us! Si necessites més informació no dubtis a preguntar, estarem encantats d'ajudar-te.

T'apuntes?

📲673 983 903

💻www.espaisofia.com