Pilates para todos

Pilates para todos en Espai Sofia

Las clases se imparten por Doina Taylor. Ella misma dice: 

‘Soy una fisioterapeuta capacitada y calificada en el Reino Unido y uso ejercicios de Pilates para ayudar a las personas a sentirse mejor en sus cuerpos. Enseño Pilates Mat usando pequeños aparatos como bandas flexibles, rodillos de espuma y bolas suaves. Los ejercicios son muy específicos y trabajan en la fuerza del núcleo y la estabilidad y flexibilidad de la columna vertebral y las articulaciones. El resultado es una reducción del dolor y una mayor flexibilidad y facilidad de movimiento. Pilates también es muy efectivo para mejorar los problemas posturales. Finalmente, los clientes se sienten mejor después de una clase, ¡incluso si pensaban que se sintieron bien de antemano!”