Ejercicios hipopresivos para mamás y bebés

Precio: 45 €/ mes

Las clases de hipopresivos de mamis con bebés se hacen de la siguiente manera:

  • primero se hacen ejercicios de movilidad de pelvis y caja torácica y maniobradas para preparar/relajar el diafragma.
  • trabajo de respiración para insistir en la apertura costal
  • hipopresivos: secuencias. Se empieza de pie y se van haciendo posturas hasta acabar tumbadas.
  • al final de la clase: ejercicios de Kegel y vuelta a la calma.